[図解]「疲れない脳」をつくる39の習慣

効率がよくなる！安定して仕事ができる！脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く。

仕事を早く終わらせたい。記憶力や集中力をアップさせたい。ミスをしないで、確実に成果を出したい――。
そんなとき、気をつけるべきなのは、「脳の疲労」。
脳が疲れていては、仕事の効率が落ち、長時間労働をしないと終わらない、ということになりかねません。ストレスがたまると感情が不安定になり、やる気が損なわれるうえ、脳の機能も低下してしまいます。
本書では、脳が疲れない働き方や、時間の使い方、生活習慣について、わかりやすく解説。
仕事は簡単なものから始める。
脳を飽きさせないようにすると仕事がはかどる。
前日に少し手をつけていれば、仕事がさくさく進む……など、脳や身体の疲労を防ぎ、効率よく働くためのコツが満載。
ストレスを上手に和らげ、冴えた脳でやる気をキープ！　ちょっとした改善で、さまざまな状況に対応できる、強い脳をつくります。
ＰＨＰビジネス新書『「疲れない脳」のつくり方』を図解版として再編集。

生産性が上がらない。頭の働きが悪くなった気がする。疲れる……そんな人へ、脳の働きを最大限引き出すための暮らし方のコツを伝授。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　脳を上手に活用する方法（仕事は簡単なものから始める
嫌なことはいつまでも引っ張らない　ほか）
第２章　脳に疲れをためない方法（うまくいかないときは脳をオフにする
やる気を呼び起こす「三つのキーワード」　ほか）
第３章　脳を強くする生活習慣（生活習慣の改善で、脳機能は向上する
生活を整え、脳が冴えた時間を確保する　ほか）
第４章　いつまでも脳を活性化させるために（変化に強い自分をつくるには？
変化のある暮らしは、脳機能を高める　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。