心がスーッとラクになる習慣　『ＴＨＥ２１』Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｅｄｉｔｉｏｎ　折れない心をつくる１７のヒント

「過去引きずり」「現実逃避」「過敏反応」…あなたはどのタイプ？「先送り」「気分散漫」「失敗回避」「燃え尽き」原因がわかれば対処できる！心が一瞬で軽くなる方法満載！

目次

１　こんなときに役立つ！心が一瞬で軽くなる方法（どんなに忙しくても「テンパらない」技術
性格は関係ない！誰でもできる！レジリエンス入門
第二の脳を鍛える！プレッシャーに潰されない技術　ほか）
２　人間関係が劇的にうまくいく！イライラしない上手なコミュニケーションのコツ（ゲームと思えば苦しくない！人間関係をラクにするちょっとした習慣
上司へのイライラ解消法―苦手な人を動かす訓練として捉えよう
部下へのイライラ解消法―できて当然の仕事も細かく指示しよう　ほか）
３　自分がわかる！“タイプ別”心をスッキリ整える方法（あなたのタイプを今すぐチェック！「７つのタイプ」別ストレス対処法
「自己効力感」と「得られる利益」が、モチベーションアップの秘密―４つのパターン別「やる気」攻略法
朝昼夜シーン別「脳のストレスを消す」８つの方法　ほか）

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