自分を変える最強の体調管理
発売日：2016年11月
- ISBN
- 978-4-569-83195-4
- 著者情報
- 鈴木 登士彦（スズキ トシヒコ）
健康研究家。（社）自然手技療法協会理事長。自然手技療法学院学院長。せたがや手技均整院院長。骨格矯正、食事栄養療法、運動療法を組み合わせた「自然手技療法」という代替療法を創始し、２６年間でのべ１０万人超のクライアントの健康を担う。多岐にわたる超一流の方々をクライアントに持ち、絶大な信頼を得ている。超一流の方々の共通項は「超健康体」であると気づき、超健康体を獲得していくための食事、呼吸、運動、メンタルマネジメント、生活習慣のメソッドを開発し、普及している
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商品説明
当たり前のことを当たり前にできる人に結果はついてくる。あなたの心と身体にイノベーションを起こす、５６のメソッド。
「絶対的な健康こそが最高のパフォーマンスを発揮する」。
超一流の人がやっているココロ、呼吸、食事、運動、生活習慣の鍛え方・整え方。
(「近刊情報」より)
目次
序章 「最強の体調管理」でまずやるべきこと
第１章 呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる
第２章 食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法
第３章 運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由
第４章 メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる
第５章 習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる
商品詳細
- 出版社名
- ＰＨＰエディターズ・グループ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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