「感情の整理」が上手な人になる方法

イライラしない。怒らない。落ち込まない。妬まない。幸せを手にできる人の「心の持ち方」―。

ささいなことでカッとしない。イヤなことがあっても引きずらない。自分の感情をコントロールして、心軽やかに、のびやかに生きるコツ。
(「近刊情報」より)

目次

気持ちを穏やかにするアドラーの言葉
思い込みをはずしてみる
あなたの感情、散らかっていませんか？
やってみよう　嫌な気持ちの逃がし方
つぶやくだけで心が安らぐ魔法のおまじない
人づきあいでケガをしない　ヘコまない技術
あなたには、自分で自分を幸せにする責任があるのです
ケンカも摩擦も当たり前。そこから人は強くなる
気持ちを上手に伝える方法
アロマとハーブの力で心を落ち着かせる
暮らしと心を調える　禅の所作
気にせず、心おだやかに　自分らしく生きる仏教の教え
まずは自分が楽になる
婦人科医に教わる女性の身体とメンタルケア
「気まずさ」を引き受ける
「上手くいかない可能性」を受け入れる
すべての感情には意味がある

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。