プロビジネスマンの体調管理&メンタル強化術

一流の人は、ストレス、疲れを翌日に持ち越さない！最速で「ココロ」と「カラダ」が回復する方法を大公開！トップ１％の人が大切にしているすごい習慣。


プロフェッショナルとして常にベストなパフォーマンスを発揮するには、
「万全な体調」
「メンタルの強さ」
が欠かせない。

体調が良いと、自信を持って人と会ったり、話したりできるし、メンタルが強いと、失敗したり、トラブルが起きても平常心を保つことができる。

とはいえ、忙しい日々が続くと疲れが溜まるし、生活も乱れる。
思い通りにいかなかったり、人から非難されると落ち込むこともある。

各界の第一線で活躍するビジネスパーソンたちは、どのように体調とメンタルをコントロールしているのか。
一流の人が実践しているストレスと疲れをためない習慣を紹介する。

目次

あなたのメンタルの弱点はここ！
蛭子能収―その「自由に振る舞えるメンタル」は、どこから生まれるのか？「見栄」を手放せば何事にも動じない心が手に入る！
戸塚隆将―ビジネスで大事なのは準備力とモチベーション管理　自分にとっての“仕事の大義”を見つけよう
心屋仁之助／石原加受子／松本桂樹／水島広子―なぜか落ち込まない人の心のコントロール術
緊急アンケート「疲れの正体」
星野佳路―年間六十日をスキーに費やす経営者の体調管理術　食事も運動も時間も「自分でコントロールする」意識を持とう
〓（はい）英洙―医師兼起業家のハードワーカー直伝！“疲れ”の自己管理はビジネスマンの必須スキルだ
山本真司―４０歳を過ぎたら「頑張り」だけでは行き詰まる！「自然とチームが回る」仕組みを作ろう
和田高士―前回のデータをもう１回見直してみよう　医師が教える「定期健診」結果の正しい読み方
小林弘幸／池谷敏郎／西多昌規／坂詰真二―疲れない身体を作る健康習慣
安渕聖司―ビジネスのほとんどは失敗しても引き返せる決定だ　ワーストケースを常日頃から想定しておこう
池田貴将／五百田達成／植西聰―心が前向きになるためのＱ＆Ａ　打たれ強くなる技術
池下育子・五味常明―口臭や体臭は予防できる？食べ物や生活習慣との関係は？医師が教える体臭＆口臭対策
藤村岳―“清潔感のある男”を目指す日常ケア　セルフマネジメントとしての美容入門
小林一行―何度も挫折した人も、これなら続けられる！「疲れない」ダイエットで腹を凹ませよう

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