「テンパらない」技術　図解　「頭が真っ白」になっても、とっさに心を立て直せる

「緊張」「イライラ」「爆発したくなる気持ち」をスッキリ解消。一瞬で落ち着きを取り戻し、実力を発揮する方法３５。

超過密スケジュール、予想外のトラブル、大勢の前でのスピーチなどで「頭が真っ白」になったとき、即効で心を立て直す方法を紹介。(「近刊情報」より)

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜ人は「テンパってしまう」のか？
１　即効で役立つ！テンパってしまったときの「応急処置」
２　ストレスゼロで続けられる！テンパらないための「生活習慣」
３　どんな状況にも動じない！「テンパらない人格」をじっくり育てる法
４　人づき合いが一変する！周囲をテンパらせない「コミュニケーション術」
５　逆転の発想！テンパっても成長できる「ポジティブ反省法」

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