「とらわれ」をなくすと、悩みが消える　生きるのがラクになる仏教の智恵

悩みや不安を大きくしているのは、実は、あなたの心なのです。心のありようを変えるだけで、もっとラクに、充実した日々が送れます。

悩みや不安を大きくしているのは、実は、あなたの心なのです。心のありようを変えて、もっとラクに生きるためにできることとは？(「近刊情報」より)

目次

第１章　「ため」に生きると、自分も幸せになる（顔は自分のためにあるのでは、ありません
顔色の悪い人に、「顔色悪いね」と言ってはいけません　ほか）
第２章　何事も否定しないことで、道が開ける（何事も否定しないことです
人間の心は仏と地獄の間を絶えず移ろっています　ほか）
第３章　縁を大切にすると、福がよってくる（腹が立っても「ありがとうございます」
偶然という奇跡はありません　ほか）
第４章　歩けば苦しみから解放される（頭と足はひとつ。気がついたら苦しみから解放されていました
歩くことは心を育てます　ほか）
第５章　ありのままに見ると、心が落ち着く（心を落ち着かせる呼吸法「数息観」
全力を出し切った人は無心になる　ほか）

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