図解対人関係が一瞬で楽になる心の技術

怒りを５％消すだけで、人生は劇的に明るくなる！自分の心に向き合うことで、対人関係の問題を解決する。

感情の中で最も厄介な「怒り」を上手に扱うことで、自分の心にふりまわされる人生から決別し、人間関係がラクになる技術を図解で解説。(「近刊情報」より)

目次

第１章　心の動きを見つめてみよう
第２章　そもそも、なぜ対人関係は難しいのか
第３章　「怒り」を少し深く理解しよう
第４章　心を「基準点」にリセットしよう
第５章　対人関係のストレスを解消する方法
第６章　瞑想で怒りをコントロールする
第７章　「性格分類」を対人関係に活かす
第８章　性格による怒り方の違い

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