傷つくのが怖くなくなる本

傷つくのが怖い、失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い…。そんな恐れの気持ちを抱いてしまうのは、「〜しなければならない」という「他者中心」の意識にとらわれているから。本書では、「自分中心」の発想をすることで、傷つかずに行動できる方法を、豊富な具体例とイラストで紹介します。「行動するのが怖い」から「行動すると楽しい」へ。

目次

第１章　今度こそ、我慢したくない。諦めたくない（私の人生、こんなハズじゃなかった
不満がくすぶるのにはワケがある　ほか）
第２章　本当は誰だって「傷つきたくない」と感じてる（相手はどういうつもりなの？
そのパターンは、幼い頃に作られた　ほか）
第３章　きつい人間関係も、こっちの出方しだい（あれこれ詮策するから怖くなる
従うかどうか。決めるのは自分　ほか）
第４章　恐れを手放すレッスンを始めよう（感情に振り回されないレッスン
自分をとことん優先するレッスン　ほか）
第５章　もう怖くない！思い通りの人生に変わる（自分の思い通りに生きるには？
本気で夢を叶えたいなら？　ほか）

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