５０歳からの老いない体のつくり方
発売日：2016年10月
- ISBN
- 978-4-569-76625-6
- 著者情報
- 石原 結實（イシハラ ユウミ）
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に５回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設
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商品説明
平均寿命が８０歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で７１．１９歳、女性で７４．２１歳。つまり５年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか？実は５０歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿！
介護いらずの生涯を目指す人必読！１００歳を越えても自立している人たちはどんな食事・生活習慣なのか？健康長寿の秘訣に迫る！
(「近刊情報」より)
目次
第１章 健康寿命を決めるのは５０歳からの生き方
第２章 運動はこれだけで大丈夫！
第３章 健康寿命を延ばし、若さを保つ食べもの
第４章 ５０代からの老化しない食べ方
第５章 アルコールで健康寿命を延ばす
第６章 人生を楽しむ人は若い
第７章 この病が長生きする人、しない人を分ける
第８章 病院の検査から読みとく血液の老化
商品詳細
- シリーズ名
- ＰＨＰ文庫 い４９－１３
- 出版社名
- ＰＨＰ研究所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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