「まじめ」をやめれば病気にならない　簡単！免疫生活術

現代人の万病の元はストレスだった！？残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ―まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる。

目次

第１章　悪いのはすべて働きすぎとストレスだった
第２章　究極の免疫力
第３章　「病は気から」には医学的根拠がある
第４章　からだの声を聞く力
第５章　医者や薬に頼らない生き方
第６章　「生きる力」をつける生活習慣
終章　病気にならない運動と食事
付録　免疫力を高め生きる力を発揮するための十三カ条

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