イライラのおさめ方　心を整えるための心理学

他人と接してイライラしてしまうのはなぜか。「誰も自分のことをわかってくれない」と嘆き悲しんでいる人は、どうしたら救われるのか。努力が報われないと思ってしまう原因とは、なにか？本書は「人は信じたいことを信じてしまう」「『べき』のとらわれ」「敵意があると相手の好意が分からない」など、悩みの核心にある事実を見つめることで、心の解放を促す一冊。

「誰も自分のことをわかってくれない」という思いはどこからくるのか。悩みの原因の核心を理解し心を解放するためのヒントを紹介する。(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ心が満たされないのか（誰もが、「まずかまわれる」ことを求める
すぐイライラするのは、根に憎しみがあるから　ほか）
第２章　「こうあって欲しい」という願望（こうあって欲しいという幻想の中で生きる
ナルシシストは相手と接していない　ほか）
第３章　自分に自信がないから攻撃的になる（「べき」のとらわれ
心に不満があると、些細なことにイライラする　ほか）
第４章　現実を受け容れると悩みは消える（自己蔑視の外化
自分に対する怒りの外化）

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