世界一簡単な「くびれ」の作り方

いつでもどこでもお腹を凹ませるだけ！　簡単なのによく効く、と話題のダイエット法「植森流ドローイン」を本格的に解説した初の文庫本。

目次

第１章　数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」
第２章　だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み
第３章　「くびれの壁」―その方法ではおなかがやせない理由
第４章　実践編１　いつでもどこでも、好きなだけドローイン
第５章　実践編２　早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン
第６章　本当のゴールはハッピーになること

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