healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook

マンダラに色をのせて心を整えましょう。あなたの力を引き出す色のぬりかた＆美しい色見本つき。

専門家が教える、本当のカラーセラピー
今、注目のカラーセラピー。アートセラピーともいわれます。色をぬることで集中力をアップさせたり、心を整えたりできるというもの。本書では、カラーセラピー講座をもつ専門家が色のもつパワーや、効果的なぬり方、考え方を解説、治癒効果を高めてくれます。

色のもつ力を、組み合わせでさらに高めて
それぞれの色がもつパワーを紹介。さらに効果を得たいときには、色の組み合わせについてのページを参考にして。悲しみや落ち込みを解消したい、前進したい、イライラをしずめたい、悩みから脱却したい……心にまつわる様々な問題を解決し、癒してくれる色の組み合わせを豊富に掲載しています。

付録のカードで効果もさらにアップ
最後には、お守りカードをつくるのがおすすめ。あなたが得たい効果をもつ色を選び、付録のカードに色をぬりましょう。神社やお寺では入手できない、あなただけの、あなたを守護し、希望を叶えてくれる、世界にたったひとつのお守りになります。

初心者から上級者まで楽しめる多彩な作品たち
マンダラは複雑だとぬるのが大変、だけど簡単すぎても物足りないもの。初心者におすすめの作品から、マンダラならではの美しい作品まで多彩に展開。色の効果を紹介した色見本は、お手本として参考にするのにもぴったり。色が美しく発色するやさしいホワイトの紙をつかい、しっかり開く構造で、本のつくりにも心を砕いています。

おすすめの楽しみかたは…
自信がほしい、疲れている、新しい自分を見つけたい……まずは今の気持ちを否定せず、寄り添いながら、なりたい自分を想像して。そのために必要なパワーをもっている色を解説から探して、マンダラにのせていきます。赤、青、緑など色のもつ効果がわかれば、ぬることがもっと興味深いものになるはず。また、最初に好きな色をぬって自分を俯瞰してみるのもよいでしょう。色のもつ意味を参照すれば、自分でも気づかなかった心の問題を解き明かすこともできます。それをふまえて、あなたにあった効果の色で新たにマンダラをぬってみましょう。

目次

ヒーリングマンダラをはじめましょう
この本の楽しみかた
マンダラとはなんでしょうか？
マンダラの特徴を知りましょう
マンダラは心とつながっています
マンダラぬりえにはうれしい効果がたくさん〔ほか〕

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