女子の体幹プログラム 美しいカラダに変わる
発売日：2015年9月
- ISBN
- 978-4-537-21315-7
- 著者情報
- 森 俊憲（モリ トシノリ）
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のＷＥＢシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられる？
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商品説明
体幹力のある女子は、強く、美しく、若々しい。無理のないペースで続く！ストレッチ＆エクササイズ。理想のカラダをつくる、目的別「体幹プログラム」を紹介。
細く締まった〝健康美女〟になる体幹メソッドを解説。太らない・老けない・疲れないカラダに変えるためのプログラムを紹介します。(「近刊情報」より)
目次
１ 太らない。老けない・疲れない！女子の「体幹力」の基本（女子だからこそ！体幹をきたえるメリット
体幹をきたえて“健康美女”になろう ほか）
２ ストレッチで体幹を柔軟にする（肩のストレッチ
胸のストレッチ ほか）
３ エクササイズで体幹をきたえる（拝みひじ上げ
二の腕立て ほか）
４ 目的別トレーニング・プログラム（トレーニングの基本
ダイエットに効くプログラム ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日本文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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