はじめての自律訓練法
発売日：2013年7月
- ISBN
- 978-4-535-56323-0
- 著者情報
- 松岡 素子（マツオカ モトコ）
自律訓練法専門指導士。日本自律訓練学会評議員。臨床心理士。現在、山陽学園短期大学非常勤講師。自律訓練法の指導経験が豊富であるとともに、医療や教育現場での子どもや親の心理療法や発達相談の経験も豊富である
松岡 洋一（マツオカ ヨウイチ）
自律訓練法専門指導士。日本自律訓練学会理事。臨床心理士。現在、岡山大学教授。自律訓練法の指導経験が豊富であるとともに、心身症の心理療法や学生相談・教育相談の経験も豊富である
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
はじめて学ぶ人のために、仮想の市民講座を設定し、仮想の受講生とともに、効果を実感しながら１０週間で自律訓練法が習得できる。
目次
第１部 ボクの自律訓練法体験記（いったい何だ、自律訓練法って？
雑念が浮かぶ？ボクは集中していない？
記録用紙というモチベーション
続けるコツは「歯みがき」？
温感までが「きほんのき」 ほか）
第２部 自律訓練法（標準練習）を練習しよう（自律訓練法を練習する前の準備
第１公式：利き腕の重感練習
第１公式：両腕の重感練習
第１公式：両腕・両脚の重感練習
第２公式：両腕の温感練習 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日本評論社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。