商品の説明
- 「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる２３の練習。
- 目次
-
１ 「９つの身体の声」―食べたいという欲求の９つの側面
２ 自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
３ 慈悲―自分に「愛」と「思いやり」を向ける
４ ゆっくり食べる
５ さまざまな恩恵に気づく
６ 同席者がいるときもマインドフルに食べる
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 原題 | 原タイトル：ＭＩＮＤＦＵＬ ＥＡＴＩＮＧ ＯＮ ＴＨＥ ＧＯ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
