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  • Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣
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Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

  • ページ数
    213p
  • ISBN
    978-4-534-05737-2
  • 発売日
    2019年11月

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商品の説明

  • 「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる23の練習。
目次
1 「9つの身体の声」―食べたいという欲求の9つの側面
2 自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
3 慈悲―自分に「愛」と「思いやり」を向ける
4 ゆっくり食べる
5 さまざまな恩恵に気づく
6 同席者がいるときもマインドフルに食べる

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
原題 原タイトル:MINDFUL EATING ON THE GO
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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