３０日で人生を変える「続ける」習慣
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古川武士／著 古川 武士
習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所を経て２００６年独立。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。コーチング、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）を専門分野として、１３５００人のビジネスマン教育、１３２名のベンチャー経営者へのコーチング実績を持つ。優れた結果を残している人に共通する“習慣化する力”に着目し研究した結果、「意思ではなく技術」で“続ける”手法をまとめ上げ、オリジナルの習慣化メソッドの開発に至る。現在、「習慣は第二の天性」をモットーに、社員教育の定着化に課題を抱える企業への研修・コンサルティング、成長意欲の高い個人向けのセミナー・コーチングを行なっている
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- 出版社名
- ページ数
- ２２１ｐ
- ISBN
- 978-4-534-04770-0
- 発売日
- 2010年11月
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- 価格
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販売価格 ： 1,300円 （税込：1,404円）
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商品の説明
- ●「よい習慣」を身につければ、人生はもっとうまくいく！
何をやってもなかなか続かない、色々なことに手を出してはすぐ飽きてしまう…。そんなあなたは、きっと人生を損しています！ 早起き、資格の勉強、片づけ、禁煙、ダイエットなど、「よい習慣」を身につければ、人生は確実に変わります。しかも30日で１つ、1年で最大12のよい習慣ができれば、あなたの人生は今よりもずっとうまく回転します！
●強い意志や根性がなくても、「習慣化メソッド」で確実に続く！
本書で紹介する「習慣化メソッド」は、優秀な経営者やビジネスマンが自然にやっている「続けるコツ」を体系化した、オリジナルの手法です。ＮＬＰ（神経言語プログラミング）とコーチングをベースにしているので、誰でも無理なく習慣化できます。まず、１つの習慣を身につけるまでの期間を３ステップに分け、段階ごとの適切な対策を説明。また、挫折しそうなときにやる気をアップする、１２の「継続スイッチ」についても解説します。強い意志や根性がなくても、どんなことでも確実に続く方法を初公開します！
- 目次
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１ なぜ、あなたは続かないのか？（人生の明暗が分かれた２人のビジネスマン
ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか）
２ これでうまくいく「続ける」習慣３ステップ（反発期（１日～７日）―やめたくなる
不安定期（８日～２１日）―振り回される ほか）
３ １２の継続スイッチがあなたを挫折から救う（継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう
アメ系スイッチ１ ご褒美 ほか）
４ 私たちでも続けられた６つの成功物語（片づけ―「５分間片づけ」で苦手意識がゼロに
英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
