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  • 30日で人生を変える「続ける」習慣

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ポイント倍率

30日で人生を変える「続ける」習慣

  • 古川武士/著 古川 武士
    習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所を経て2006年独立。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。コーチング、NLP(神経言語プログラミング)を専門分野として、13500人のビジネスマン教育、132名のベンチャー経営者へのコーチング実績を持つ。優れた結果を残している人に共通する“習慣化する力”に着目し研究した結果、「意思ではなく技術」で“続ける”手法をまとめ上げ、オリジナルの習慣化メソッドの開発に至る。現在、「習慣は第二の天性」をモットーに、社員教育の定着化に課題を抱える企業への研修・コンサルティング、成長意欲の高い個人向けのセミナー・コーチングを行なっている

  • ページ数
    221p
  • ISBN
    978-4-534-04770-0
  • 発売日
    2010年11月

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商品の説明

  • ●「よい習慣」を身につければ、人生はもっとうまくいく!

    何をやってもなかなか続かない、色々なことに手を出してはすぐ飽きてしまう…。そんなあなたは、きっと人生を損しています! 早起き、資格の勉強、片づけ、禁煙、ダイエットなど、「よい習慣」を身につければ、人生は確実に変わります。しかも30日で1つ、1年で最大12のよい習慣ができれば、あなたの人生は今よりもずっとうまく回転します!

    ●強い意志や根性がなくても、「習慣化メソッド」で確実に続く!

    本書で紹介する「習慣化メソッド」は、優秀な経営者やビジネスマンが自然にやっている「続けるコツ」を体系化した、オリジナルの手法です。NLP(神経言語プログラミング)とコーチングをベースにしているので、誰でも無理なく習慣化できます。まず、1つの習慣を身につけるまでの期間を3ステップに分け、段階ごとの適切な対策を説明。また、挫折しそうなときにやる気をアップする、12の「継続スイッチ」についても解説します。強い意志や根性がなくても、どんなことでも確実に続く方法を初公開します!
目次
1 なぜ、あなたは続かないのか?(人生の明暗が分かれた2人のビジネスマン
ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか)
2 これでうまくいく「続ける」習慣3ステップ(反発期(1日~7日)―やめたくなる
不安定期(8日~21日)―振り回される ほか)
3 12の継続スイッチがあなたを挫折から救う(継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう
アメ系スイッチ1 ご褒美 ほか)
4 私たちでも続けられた6つの成功物語(片づけ―「5分間片づけ」で苦手意識がゼロに
英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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