親といるとなぜか苦しい　「親という呪い」から自由になる方法

「大人になれない親」を持ったあなたの「心の荷重」を下ろす。

＼全世界で大共感の声50万部突破／

「親のために努力し続けて、しんどい――そんな自分に気づき、涙が止まりません」
「共感できることがありすぎて、すべてのページにマーカーを引きたい」
「未熟な親のもとで育ち、自分を大切にする方法を知らなかった私のために書かれた本」
「これほど人生が変わる本はなかった！」

見た目は大人だが、精神年齢は子どものままの親が子どもを苦しめる。
愛したいのに愛せない親を持つ人が「心の重荷」を降ろす方法

◆家庭環境は平凡です。だけど親が嫌いです
◆「本当にやりたいこと」が見つからない…
◆私は家族の落ちこぼれ？人生がむなしいです
◆恋愛が苦手。どうしていいかわかりません

こうした「生きづらさ」を抱える人は、
「自分がヘンなのではないか」と悩むことが多いでしょう。

でも、その原因が子ども時代にあるとしたら…？

あなたに呪いをかけ、いつまでもあなたを苦しめる
「見た目は大人、中身は子どもの親」の４タイプとは。

◆感情的な親……機嫌を損ねないかと周囲はビクビク
◆熱心すぎる親……子どもの気持ちを無視した「完璧主義」
◆受け身な親……見て見ぬふりで役に立たない
◆拒む親……冷たく無関心。なぜ子どもを持ったのか謎

「まわりの人たちは家族の愛やつながりを明るく語るのに、なぜ自分は孤独を感じるのか。
家族と仲よくしようとするだけで、傷ついたり無力感にさいなまれたりするのはなぜだろう。
親から受けたつらい思いや混乱から、どうやって子どもは立ちなおっていけばいいのだろうか。
本書ではその解決のヒントを提示する」

――著者　リンジー・C・ギブソン

目次

監訳者のことば
一見「普通の家庭」、その中に潜む生きづらさから抜け出す
精神科医　岡田尊司

はじめに
「私の家はどうしてこうなの？」を抱えているすべての人たちへ

チェックリスト　あなたの子ども時代は？

１「精神的に未熟な親」が子どもの人生に与える影響

２　親の「心理」と「行動」を見抜く

３「精神的に未熟な親」がとなりにいるとき

４　精神的に未熟な親「４つのタイプ」

５　重荷を背負い、乗り越えてきた人生

６「１人でがんばる」のをやめる方法

７　回復がスタートする「小さな瞬間」

８　人に巻き込まれず、新しい関係をつくる

９　あなたが手にしている「９つの自由」

１０「本当に大切にすべき人」の見極め方

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