脳をスイッチ！　時間を思い通りにコントロールする技術

これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学！

時間管理ができないのは性格のせい?
いいえ、必要なのは「脳」に「指令」を出す技術です。

時間に厳しい日本社会では、時間通りに行動することは、仕事へのやる気や相手を大切に思っていることの意思表示。時間が守れないと、「やる気がない」「緊張感が足りない
「相手を軽く見ている」と思われ、仕事でもプライベートでも大きな損害を被ります。
かといって、やる気を出し相手を大切に思えば、時間通り行動できるか、というとそうではありません。
時間通り行動するには、技術が必要です。
その技術とは、自分の意志ではなく、脳が自然と時間通り行動できるように仕向けること。
本書では、時間管理を脳の問題としてとらえ直し、脳の働きを切り替える技術を使って、思いどおりに行動できる技術をお教えします。

目次

第０章　時間を操る自分をセットするウォーミングアップ（言葉を変えれば脳が変わる
時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」）
第１章　遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ！（時間通りに行動しやすい脳をつくる
時間感覚を鍛える！
空間情報で時間を管理する！
思い通りに行動を切り替える方法
タイミングよく予定を思い出す方法）
第２章　生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる！（時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない
思い通りの時間に起きる方法
睡眠時間をコントロールする
睡眠の質を向上させる
昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには
生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる）
第３章　一定の時間で成果を出す時間管理術！（「予定通り」に時間を確保する
効率よくはかどる時間設定とは
脳の疲労サインをキャッチする
仕事もプライベートも充実させる
脳をしっかり目覚めさせる）
第４章　時間感覚のズレによるストレスをなくす！（他人のペースに合わせる方法
週末に充実した時間を過ごすには）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。