スマート・チェンジ　悪い習慣を良い習慣に作り変える５つの戦略

発売日：2015年1月

ISBN: 978-4-484-15103-8
著者情報: マークマン，アート（マークマン，アート）（Ｍａｒｋｍａｎ，Ａｒｔ）
認知心理学者。テキサス大学教授（心理学とマーケティング）。２００６年より認知科学学会の機関誌「認知科学」編集長を務める。「思考の速さを最大化する」研修プログラムを開発し、大手企業のコンサルティングも多数手がけている。ハーバード・ビジネス・レビューやハフィントン・ポストにも寄稿

小林　由香利（コバヤシ　ユカリ）
翻訳家。東京外国語大学英米語学科卒業

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商品説明

目標を最適化して「ゴーシステム」と「ストップシステム」をうまく使えば、習慣は必ず変わる。認知科学の第一人者が「動機付けシステム」を解明し、行動改善を導く。

名門クリーブランド・クリニックのメソッドでどんな悪習慣や問題行動も変えられる。動機づけシステムを認知心理学的に伝授。(「近刊情報」より)

第１章　行動改善の難しさ
第２章　行動を持続する
第３章　目標を最適化する
第４章　ゴーシステムを飼いならす
第５章　ストップシステムを活用する
第６章　環境を管理する
第７章　他人と関わる
第８章　変化を起こす
第９章　自分以外もスマート・チェンジ

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