スタンフォードの自分を変える教室

■世界15ヶ国刊行!
受講者の97%に影響を与えた「奇跡の授業」

心理学、神経科学から経済学まで最新の科学的成果を盛り込み、
斬新な講義を展開、スタンフォード大学で最も優秀な教員に贈られる
ウォルター・J・ゴア賞をはじめ数々の賞を受賞。

『ニューヨークタイムズ』『タイム』『USAトゥデイ』『ボストングローブ』『USニューズ&ワールドレポート』他、全米主要メディアで軒並み取り上げられ、無数の賞賛を受けた世界的ベストセラー、ついに日本解禁!

■「一度きりの人生が最高の人生に変わる講義」

・脳は1つでも自分は2人いる
・呼吸を遅らせれば自制心を発揮できる
・食べ物で『意志力の保有量』が変わる
・体にリラクゼーション反応を起こす
・自制心は筋肉のように鍛えられる
・「望む力」をつくりだす
・やる力とドーパミンを結びつける
・手軽な快楽の経済学
・「割引率」が10年後の成功を決める
・「他人の欲求」が自分に感染する
・「あなた2・0」に会う

これまで抽象的な概念として見られていた「意志」の力についての考え方を根本的に変え、実際の「行動」に大きな影響を与えてくれる本書は目標を持つすべての人に読んでもらいたい一冊である。

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「自分を変える教室」へようこそ―意志力を磨けば、人生が変わる
第１章　やる力、やらない力、望む力―潜在能力を引き出す３つの力
第２章　意志力の本能―あなたの体はチーズケーキを拒むようにできている
第３章　疲れていると抵抗できない―自制心が筋肉に似ている理由
第４章　罪のライセンス―よいことをすると悪いことをしたくなる
第５章　脳が大きなウソをつく―欲求を幸せと勘ちがいする理由
第６章　どうにでもなれ―気分の落ち込みが挫折につながる
第７章　将来を売りとばす―手軽な快楽の経済学
第８章　感染した！―意志力はうつる
第９章　この章は読まないで―「やらない力」の限界
第１０章　おわりに―自分自身をじっと見つめる

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