１０代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方

レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界―。どこまで頑張らせていいか。悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ。生活習慣の整え方、子どもの話の聴き方―。健康教育学に基づく、いま知りたい心の仕組み。

レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界――。
「どこまで頑張らせていいか」
悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ

豪華対談収録！
「心はリソース。派手に扱うと尽きてしまう」為末大氏
「怒りでチームはまとまらない」益子直美氏

※お届け日が変更になりました
6月15日→6月17日

目次

はじめに

序章「体育会系」をひらく
　心地よい環境をつくる３つの条件
「空気」がメンタルヘルスをも支配する
　部活動を取り巻く社会問題
　問題が生じやすい環境とは？
「体育会系」という闇
　無理をしすぎた「全国体育会系社会」
　帰国して感じたちょっとした窮屈さ
「強くなければならない」というプレッシャー
「周りに馴染めない子をどうしたらよいのか？」――閉じた環境の弊害
　勝利を目指すことは悪か？
　子どもとの関わりには「ライフコース」の視点が欠かせない
　子どもを多面的に見る
　子どもがプレーする上でよいチームとは何か

第１章　スポーツにメンタルケアが欠かせないワケ
　アスリートの３人に１人がメンタルヘルスの不調を経験
　アスリートにかかるプレッシャーの数々
「メンタル」」の意味を書き換える
　メンタルヘルスとはグラデーションである
　大切なのは「強さ」ではなく「レジリエンス」
　メンタルヘルスケアに対する世界の動き
　世界に後れをとる日本の現状
　スポーツ現場が抱える問題意識
　日本のラグビー選手を調査したら……
　環境を変えれば、メンタルヘルスが向上する

第２章　知っておきたいメンタルケアの基本
　メンタルヘルスの課題は誰にとっても自分ごと
「メンタルヘルス不調・障害に陥りやすい人」はいるのか？
　蓄積するストレスの臨界点
　思春期はなぜ不安定なのか？
　思春期は12〜25歳
　見極めのポイントは「持続性」
「話を聴く」は難しい
　想像以上にハードルの高い「助けて」の一言
　相談を受けたときにどうするか
　精神医療の専門家への相談の仕方
　子どものほうが大人よりメンタルヘルスリテラシーが高くなる
　大人にもメンタルヘルスケアを

　対談　益子直美さんに聞く「監督が怒ってはいけない」ワケ

第３章　子どもの心の支え方、伸ばし方
１　規則正しい生活習慣を身につける
　睡眠を改善すると、スリーポイントシュートの成功率が上がる
　眠る「時間帯」も重要
　研究でわかった「　ほか

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。