心を手放す　ヒマラヤ大聖者の人生を照らす言葉

抱え込んだ執着、恐れを捨てて、心の内側を豊かにする再生の時。「実りの時」を迎える人生後半からの生き方。

目次

序章　黄金世代のあなたに伝えたい「ヒマラヤの教え」があります
第１章　５０代からの生き方
第２章　身のまわりのものごと
第３章　「つながり」について
第４章　これからの覚悟
第５章　ヒマラヤ瞑想のすすめ

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