あなたはもう、自分のために生きていい

今が生きづらいのはあなたのせいじゃない。自分を苦しめてきた本当の原因とは？読むだけで傷ついた心が休まる。

ＳＮＳで人気のカウンセラーが、生きづらさに悩む人たちに向けた、もっとラクに生きられるようになるための秘訣を紹介します

目次

１　思い込みはもう捨てよう
２　他人に振り回されるのをやめよう
３　嫌いは嫌いでかまわない
４　弱いあなたはダメじゃない
５　あなたは幸せになっていい
６　しんどい心のリセット法

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