精神科医が教える後悔しない怒り方

幼児性が強いタイプ、秩序愛が強いタイプ、他人より優位に立ちたいタイプ、抑圧・うつ傾向の強いタイプ、冷静分析タイプ、思い込みの激しいタイプ―２６年間、のべ５万人を診てきてわかった暴走する怒りを瞬時に抑え、スッキリ発散させるコツ。

目次

第１章　あなたの怒りには理由がある（怒りの感情をどう扱えばいい？
怒りは「生き残り」に欠かせない感情　ほか）
第２章　自分を知って怒りをコントロールする（幼児性が強いタイプ
秩序愛が強いタイプ　ほか）
第３章　イライラ、ムカムカを平常心に変える方法（怒りの消火術をどれだけ持っていますか？
「セルフ認知療法」にトライしてみる　ほか）
第４章　怒り方にはコツがある（怒り方、叱り方のスキルを磨く
「怒りを吐き出すコツ」を身につける　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。