悩まない---あるがままで今を生きる

そもそも人の悩みとは、すべて欲や執着に起因するものとして、欲も執着もなくなれば悩みもなくなるという信条を持つ著者が、日頃より心がけ実践していることを示しながら、悩まずに生きるための秘訣を紹介します。人の生死を身近にしてきた臨床医ならではの視点で語る、延命よりも人生の質を重視したい人へ向けた一冊。

視点を変える。
足るを知る。
それだけで人生は輝く。

救急医療の現場で命と向き合ってきた医師が語る、
与えられた人生を、悔いを残さず生き切る秘訣。

◎物が多くなると、不自由になる。
◎あの世に持っていける財産、それはこの世でのエピソードだけ。
◎「他人にできて自分にはできない」と悔しがることはない。あなたの代わりに他人がやってくれただけなのだ。
◎この社会はジグソーパズルのようなもの。ピースの形はそれぞれに違うけれど、皆に居場所があり、全部が組み合わさると一つの絵ができる。
◎「願い」には、見えないパワーが宿る。
……第一章 持たない
◎幸せも不幸せも、受け止め方しだい。
◎過去に学ぶことはあれど、こだわると益を生まないことも多いもの。
◎一つの縁を切ると、新しい縁が生まれる。
◎家族には期待せず、つかず離れず、そういうものだと思えば、大したことなく思えることも多い。
◎うまくいかないことには意味がある。
……第二章 こだわらない
◎全員が同じ意見なら、むしろ危ういと思うべき。
◎毎日、生きていること自体が修行。
◎理性ではなく直観を大切に。それが自分にとってのタイミングだからだ。
◎健康は自分の意思しだい。治療がうまくいくかどうかは、本人がどれだけ本気になるかによる。
◎やるべきことは逆算思考で見えてくる。
……第三章 思い込まない
◎うまくやろうと思うより、精一杯やってみる。
◎自分さえも客観視できるようになると、あらゆるストレスが消える。
◎「体の声を聴く」ことで、奇跡的な回復がもたらされる。
◎別れも学びの一つ。
◎自宅でも病院でも、どこで死のうが行く場所は同じ。
……第四章 心配しない
◎視点を変えれば、出口が見えてくる。
◎基本は「おかげさま」と「お互いさま」。
◎誰かに相談する時でも、答えは自分の直観で出ているはず。
◎人を許すも許さないもない。彼らも学びの時なのだ。
◎過去を悔やむのではなく、今を生きる。
……第五章 悩まない

目次

第１章　持たない（物が多くなると、不自由になる
必要な物、不要な物の分類から始めよう　ほか）
第２章　こだわらない（融通無碍に生きる
幸せも不幸せも受け止め方しだい　ほか）
第３章　思い込まない（全員が同じ意見なら危うい
毎日、生きていること自体が修行　ほか）
第４章　心配しない（うまくやろうと思うより、精一杯やってみる
体の声を聴く　ほか）
第５章　悩まない（やることを決め、心配事を解消しておこう
視点を変えれば出口が見える　ほか）

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