メンタルと体調のリセット術

人間関係、習慣、メンタルが変わる。心と体を整える工夫６６。

目次

第１章　メンタルで、リセットしよう。（リセットは、「信じる」ことだ。
リセットは、景色の見え方が変わってくることだ。　ほか）
第２章　体調で、リセットしよう。（リセットしたいという時は、リセットできる。
整えるのは、鍛えることではない。緩めてあげると、自然に戻る。体は、勝手に整うほうに向かっている。　ほか）
第３章　人間関係で、リセットしよう。（全部を好きにならなくていい。
子どもがノートを破るのは、反抗ではなく、折紙が欲しいだけだ。　ほか）
第４章　習慣で、リセットしよう。（見学すると、デメリットを探す。体験すると、メリットが見つかる。
いいことを話すと、脳がリセットできる。　ほか）

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