腹凹ボールトレーニング 乗るだけで、骨盤底筋をほぐしてお腹ペタンコ! (別冊家庭画報)
発売日：2017年5月
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商品説明
モチモチした弾力が特徴の「腹凹ボール」（大きさ２０ｃｍ）付き！
年齢とともにポッコリ出てくるお腹、運動してもやせないのは、カチカチに固まった筋肉が原因だった！「腹凹ボールトレーニング」で“コア（体幹）”と呼ばれる骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐして、お腹ペタンコに！体のゆがみもとれて、腰痛や肩こりも解消！「１ヵ月でウエストが１３ｃｍ細くなった」著者自身の体験談や、「尿もれが止まった」「猫背が解消した」など、喜びの声も満載。
(「近刊情報」より)
目次
1章 腹凹ボールで体幹をほぐせば不調が解消!
2章 寝ながらできる! 腹凹ボールトレーニング
3章 デスクワークや家事をしながらできる! 腹凹ボールトレーニング
4章 腹凹ボールでやせた! 元気になった! 体験エピソード
商品詳細
- シリーズ名
- 別冊家庭画報
- 出版社名
- 世界文化社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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