肩こり・不眠・美顔に効く！１分「耳ストレッチ」

耳は全身の縮図！いつでもどこでもできる基本＋３０症状別「耳ストレッチ」を大公開。

目次

第１章　「マスク不調」から「デスクワーク疲れ」まで「耳ストレッチ」で全身がラクになる（「耳」をみれば全身がわかる
耳は「有線」だから効果が早い　ほか）
第２章　「耳」は全身の縮図　なぜ「耳」は全身の不調に効くのか（耳はこんなふうにできている
「耳」で不調が改善する理由　ほか）
第３章　１分で全身がスッキリ！基本の「耳ストレッチ」（時間は１分！むしろやりすぎないで
「耳ストレッチ」のコツは力加減にある　ほか）
第４章　体、心、美容に効く！症状別「耳ストレッチ」（体に効く耳ストレッチ
心に効く耳ストレッチ　ほか）
第５章　耳があなたに教えてくれること「耳チェック」でわかる不調のサイン（耳は今の体調を語る
「耳チェック」のやり方　ほか）

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