「敏感すぎる自分」を好きになれる本

“神経質”“傷つきやすい”“引っ込み思案”生きづらいのは、弱いからじゃない。ＨＳＰ（とても敏感な人）の臨床医が伝える「ＨＳＰ気質を生きる勇気に変える」ヒント。

目次

第１章　５人に１人いる“敏感すぎる人”たち（気にしすぎてしまうのは、「とても敏感な気質」のせいかもしれない
とても敏感な人に共通する５つの特徴　ほか）
第２章　過剰な敏感さが「生きづらさ」の原因だった（敏感さは考え方しだいで、いい方向にも悪い方向にも作用する
感覚の敏感さが疲れやすさを引き起こす　ほか）
第３章　敏感すぎる自分に振り回されずに生きるには（「ＨＳＰに生まれてきてよかった」と、思えるようになるために
生きづらさをなくすために大切な３つのこと　ほか）
第４章　敏感な人が陥りやすい１５の「困ったこと」の対処法（より具体的な対応策を身につけるために
人の気分に左右されやすい　ほか）
第５章　あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら（ＨＳＰの「心のツボ」を把握しよう
ＨＳＰの心をラクにするつき合い方　ほか）

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