首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ ９５％の不調は自分で治せる
発売日：2022年1月
- ページ数
- １８９ｐ
- ISBN
- 978-4-413-09795-6
- 著者情報
- 宗田 大（ムネタ タケシ）
東京医科歯科大学名誉教授。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。日本体育協会認定スポーツ医。１９７９年東京医科歯科大学医学部卒。専門はスポーツ医学、膝関節を中心とした関節外科学。東京医科歯科大学大学院教授、国立病院機構災害医療センター院長を経て、現在は八王子ひがし整形外科院長。骨・関節のどこが痛いかを理解してもらい、正しい動かし方を知ってもらうために、日々患者さんにストレッチを指導している
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商品説明
実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の５％程度。つまり整形外科的な不調の９５％は、「手術以外」の方法でよくなるということです。そこで必要なのが、骨と関節を「正しく動かす」こと。本書では、首や肩から、腰・膝、肘、手足まで、全身の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。
痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道！ 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の５％程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95％は、「手術以外」の方法で対処すべきだということです。そこで必要なのが「ストレッチ」。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の骨と関節の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。
商品詳細
- シリーズ名
- 青春文庫 む－２
- 出版社名
- 青春出版社
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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