そわそわしない練習

忙しいとついバタバタし、焦ったり浮足立ったりしがちです。安定した精神状態で、「落ち着いてものごとに向き合える心のコンディション」を取り戻し、キープするためのコツを紹介します。

目次

第１章　「なんか、そわそわしてる」と思ったら
第２章　敏感な人が「そわそわ」をやわらげる方法
第３章　そわそわが「ワクワク」に変わる魔法
第４章　不安や心配が吹き飛ぶヒント
第５章　「どう思われるか気になる」から解放されるコツ
第６章　もし焦っても、こう考えれば大丈夫
第７章　「人と比べる」がなくなる心の持ち方
第８章　忙しくても落ち着いていられる習慣

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