ミッドライフ・クライシス　８０％の人が襲われる“しんどい”の正体

ある日突然やって来る“心の不安定”“身体の不調”。“がんばる”だけではなぜうまくいかないのか？医師で４８歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。

その「心の不調」「身体の不調」には理由があった！
40〜60代の80％が襲われる”しんどい”の正体とは？仕事、人間関係、家族、健康、お金…この１冊で、人生中盤からが輝き出す！

※お届け日が変更になりました
7月2日→7月6日

目次

プロローグ　ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？
　―鎌田流分析で読み解く８つの理由
第1章 自分の居場所を再定義する
　―“世界”のなかで自分が立っている場所
第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる
　―自分らしく生きるための“考え方”
第3章 家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか
　―やがておとずれる“虚無”について
第4章 身体の“下り坂”と上手につきあうために
　―今、あなたの心と身体に起きている変化とは？
第5章 それでも希望はやってくる
　―ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか
第6章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉

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