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  • パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める 厳選100種目

  • パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める 厳選100種目

パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める 厳選100種目

  • 有賀誠司/著 有賀 誠司(アルガ セイジ)
    東海大学スポーツ医科学研究所助教授。1962年東京都生まれ、1987年東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育活動に従事するとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内運動部のスポーツ選手に対するトレーニングの指導・統括を行う。国立スポーツ科学センター客員研究員、全日本柔道連盟強化委員、日本トレーニング指導者協会理事。競技選手としては、1991年と1993年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めている

  • ページ数
    159p
  • ISBN
    978-4-405-08611-1
  • 発売日
    2007年04月

1,600 (税込:1,728

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商品の説明

  • より高く跳びたい、より速く走りたい、よりパワーを付けたい…という、全てのアスリートに!!
目次
1 プライオメトリクスの基礎知識(プライオメトリクスとは?
爆発的なパワーを高める ほか)
2 基本テクニックと実施ポイント(ジャンプ動作のプライオメトリクス
メディシンボールを用いたプライオメトリクス)
3 基本種目精選65(下半身
上半身 ほか)
4 専門種目(スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう!
下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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