パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス 瞬発力・ジャンプ力・ダッシュ力を高める 厳選１００種目
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有賀誠司／著 有賀 誠司（アルガ セイジ）
東海大学スポーツ医科学研究所助教授。１９６２年東京都生まれ、１９８７年東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育活動に従事するとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内運動部のスポーツ選手に対するトレーニングの指導・統括を行う。国立スポーツ科学センター客員研究員、全日本柔道連盟強化委員、日本トレーニング指導者協会理事。競技選手としては、１９９１年と１９９３年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めている
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- 出版社名
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-405-08611-1
- 発売日
- 2007年04月
商品の説明
- より高く跳びたい、より速く走りたい、よりパワーを付けたい…という、全てのアスリートに！！
- 目次
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１ プライオメトリクスの基礎知識（プライオメトリクスとは？
爆発的なパワーを高める ほか）
２ 基本テクニックと実施ポイント（ジャンプ動作のプライオメトリクス
メディシンボールを用いたプライオメトリクス）
３ 基本種目精選６５（下半身
上半身 ほか）
４ 専門種目（スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう！
下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目 ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２１ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
