呼吸のくふう　日常生活の中の禅「新版」

あらゆる修行や健康法の原点ともいうべき“呼吸”の究極を平易に語る。

「結局、呼吸だ」という老師のことばを胸に坐禅の研鑽を続けた著者の〈呼吸〉の極意を語った書。あらゆる健康法の原点ともいうべき呼吸、気功や気の開発のための座右の書。

※お届け日が変更になりました
1月14日→1月17日

目次

●呼吸について
　一、「結局、呼吸だ」――堯道老師の一句
　二、専念、呼吸ヲ凝ラシ
　三、風・喘・気・息――呼吸の四段階
　四、息は、臍より出でて還り入って臍にいたる
　五、呼吸は肛門でやれ
　六、一呼吸の長さ
　七、静坐一?の功
　八、真人の息は踵を似てす
　九、呼吸と健康
　　　イ、『夜船閑話』の「序」
　　　ロ、貝原益軒『養生訓』
　　　ハ、普通の深呼吸と健康
「呼吸について」の補説　
●坐禅の仕方、並びに行住坐臥の中の禅の工夫
　Ａ　坐禅の仕方
　Ｂ　行住坐臥の中の禅の工夫
●坐禅の仕方とその心得――日常生活の中の禅の工夫について
　前書き
　参考書
　大悲心と弘誓願
　諸縁の放捨と不断の工夫
　飲食・睡眠など――坐禅以前の生活の調節
　坐禅の場所、蒲団、威儀などについて
　調身の仕方
　呼吸について
　目の在り方
　「非思量」と「内外打成一片」のこと
　魔事と正念相続
　出定の際の注意と「動中の工夫」について
　「住」の時の工夫
　「臥」の時の工夫
　「行（歩く）」の時の工夫
　限りなく高く遠く、而も即今「脚下」の道
　死を超越する力
　結びの言葉　
　後書きに代えて

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