ストレスと適応障害　つらい時期を乗り越える技術

うつ患者の多くが該当する「適応障害」はどうすれば改善するのか？また、どうにもならない問題や悩みを抱え込んだとき、いかに対処すればいいのか？すぐに実践できる方法を、百戦錬磨の専門医がわかりやすく解説する。

目次

第１章　ストレスに負けない生き方
第２章　「生きる意味」と適応
第３章　発達特性と適応障害
第４章　パーソナリティ・タイプと適応障害
第５章　あなたの適応力をチェックする
第６章　学校で起きやすい適応障害
第７章　職場で起きやすい適応障害
第８章　家庭生活で起きやすい適応障害
第９章　凹まないための思考法
第１０章　葛藤と試練を乗り越える

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