おっさん糖尿になる！

若い頃から太ったり痩せたりを繰り返してきたマグロ。気づけば正真正銘のデブ、しかも糖尿病にまで…。が、４０代後半にして３か月で２０キロ減に成功。「ちっとも努力していない」というマグロの、簡単でリバウンドしない驚異の方法は、カロリーチェックのみ。「ダイエットするから太る」「和食より中華」など、説得力満点の極意をトロが聞き出す。

目次

第１席　気がつけばお相撲さん並み
第２席　えっ、ダイエットするから太るの？
第３席　あっちもこっちも糖尿病
第４席　食事の仕方・実践編
第５席　食事の仕方・提言編
第６席　カロリーだけ気にしてがんばらない
第７席　ウォーキング・散歩のススメ
第８席　リバウンドなしで健康体
実録日記　糖尿病で入院生活

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