今日はぐっすり眠りたい。

私ってけっこう不眠症？「ねむり日記」をつけて気づいたてんちゃんが、心地よい眠りとすっきりした目覚めを求めて試した快眠方法の数々を紹介。入眠に効く足裏のツボやマッサージ、眠りに誘う音楽、光や寝具の工夫…。今晩は、幸せな眠り姫になれるかな。楽しく読めて役に立つ８コママンガ＆イラストエッセイ。

目次

眠れないときの過ごし方（ネットオークションをみる
ペットの寝顔を見る　ほか）
毎日の生活を見直してじょうずに眠る（眠りを誘う飲み物
眠れなくする飲み物　ほか）
＋αのひと工夫でじょうずに眠る（お部屋でアロマ
おフロでアロマ　ほか）
てんちゃんのまわりのあんな人・こんな人（アンケートで多かった答え
いろいろなお答え　ほか）

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