幸せへのセンサー

焦らなくてもいい。幸せはオーダーメイド。いつでも自分に合わせた形で取り出せる。６０年でたどり着いた、現実の中で幸せになる方法。

「幸せってそもそも何でしょう？　59年間生きてきてわかった、幸せっていうのは、つまりこういうことじゃないか。こういう考え方をしたら自分にとっての幸せがどういうものかわかってくるはず。ということを、お話ししてみます。」吉本ばなな


幸せはオーダーメイド。
いつでも、自分に合わせた形で取り出せる。

・何が耐えられて、何が耐えられないか。自分の体のセンサーを信頼する
・周りに合わせながらも「自分は本当はこう思っている」ということはわかっておく
・普段は仮面をかぶって、自分らしさは家族や友人など少数の人に発揮する
・シュミレーション通りに行かないことを情熱を持ってどんどんやってみる
・誰と何をしたか、いちいち人に言わない。自分しか知らないことを作る
・弱っている時は、優しい言葉で話せる人、気持ちが安らぐ人と過ごす

目次

第１章　快不快を伴う、体の感覚のセンサーを育てることについて（自分の体のセンサーを信頼するということ
仮面をかぶることで、少しだけ自由になる　ほか）
第２章　大きな出来事が教えてくれること（時の流れに、身を委ねるしかない時がある
人間は、慣れていく生き物　ほか）
第３章　自分を愛するということ（周りを幸せにしようとして、自分が不幸になっていませんか
どんなにがんばっても、自分では決められないのが人の縁　ほか）
第４章　この広大な世界の中で、自分を生かすこと（あるべきだった自分を、取り戻す
日々の微調整が、流れを変えていく　ほか）

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