料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。

３６歳、うつ発症。料理ができなくなった食文化のジャーナリストが発見した２２のこと。家庭料理とは何か、食べるとは何かを見つめた実体験ノンフィクション。

３６歳、うつ発症。
料理ができなくなった
食文化のジャーナリストが
発見した２２のこと。

家庭料理とは何か。
食べるとは何かを見つめた
実体験ノンフィクション。

目次

第１章　うつと料理（３６歳、うつ発症！
恐るべき食い意地　ほか）
第２章　うつと献立（「献立を考える」はなぜハードルが高いのか
ワンパターン献立に救われる　ほか）
第３章　うつと女性（生まれて初めて「生きててよかった！」と思った日
「ていねいな暮らし」になぜ私たちは愛憎を抱くのか　ほか）
第４章　うつと仕事（うつと自分を切り離して考えるようになってきた―気分を変えるピクニック弁当
二つの震災　ほか）
第５章　うつとジェンダー（料理研究家・辰巳浜子さんの本から学んだ料理の楽しさ
家事分担は「量」だけでは語れない　ほか）

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