老いて、自由になる。　智慧と安らぎを生む「禅」のある生活

長生きも不安、死も不安―。残りの人生を笑顔で過ごすために、お釈迦様の“最期の教え”“遺教経”から学ぶ８つのこと。「散る」を知り、心は豊かになります。

長生きも不安、死も不安――。
「散る」を知り、心は豊かになります。
残りの人生を笑顔で過ごすために、お釈迦様の“最期のお経《遺教経》”から学ぶ８つのこと。



「心を調える」学びは、一生、必要。

・持ちすぎない――「小欲(しょうよく)」
・満足は、モノや地位でなく、自分の「内」に持つ――「知(ち)足(そく)」
・自分の心と距離を取り、自分を客観的に眺める――「遠離(おんり)」
・頑張りすぎず、地道に続ける――「精進(しょうじん)」
・純真さ、素直さを忘れない――「不忘(ふもう)念(ねん)」
・世の中には思いもよらないことが起こると知る――「禅定(ぜんじょう)」
・目の前のものをよく観察し、自分の頭で考える――「智慧(ちえ)」
・しゃべりすぎない――「不戯論(ふけろん)」

目次

第１章　生きること、死ぬこと（遠ざかっていただけの「本来」―私たちの命は永遠ではない
私たちの「無力」―「諦める」ことで前に進む　ほか）
第２章　人生は「転」（あなたの不安を消す「転」の発想―すべてのものは変化し続けて、元には戻らない
すべてが変化していく世の中で、執着する価値のあるものなど存在しない―大丈夫。捨てることも、変わることも、それが自然　ほか）
第３章　心を調える“遺教経の教え”（心が調えばすべて調う―仏教の戒律を、今の私たちの生活にあてはめると
人が人になるために―「自利利他」で、人生は非常に豊かなものとなる　ほか）
第４章　禅的生活（生活の中に「禅」を持つ―掃除など、日常の作務にこそ学びあり
決めた時間に早起きする―心と体を安定させる習慣　ほか）

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