ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣

不安な心、執着、ストレスなどを手放せば、心と体の免疫力が上がります。新型コロナウイルスの蔓延で、不安な日々を過ごしている人へ。ヒマラヤ大聖者が伝授する、「心と体」の使い方。

不安な心や執着、ストレスなどを手放せば、
心と体の免疫力が上がります。

新型コロナウイルスの蔓延で、不安な日々を過ごしている人へ。
ヒマラヤ大聖者が伝授する、「心と体」の使い方。


・幸せは自分の内側からもたらされます
・病気になるという思いの回路を断ちましょう
・感謝の気持ちでストレスを溶かしましょう
・体調が悪い時は、少しやすみなさいという、神様からのメッセージです
・心配事は、それにとらわれるほど悪化します
・朝は日光を浴びて、自分の中の太陽を輝かせます
・食事は感謝して食べれば薬になります
・ヒマラヤシッダー瞑想で本当の自分になります

この本を通して、少しでも多くの方が、自分自身と向き合い、心と体を浄め、健やかな人生を送られることを願っています。愛と祈りを込めて。　ヨグマタ　相川圭子

目次

第１章　心の使い方（家にこもることは、悟りの修行に似ている
不安な思いを袋に詰めて遠くに離す　ほか）
第２章　体の使い方（体は神様からお借りした神殿
全身にパワーが満ちる「正しい歩き方」　ほか）
第３章　ヒマラヤシッダー瞑想（ヒマラヤシッダー瞑想は、自分で自分を整える「動」の瞑想
ヒマラヤシッダー瞑想があなたにもたらすもの　ほか）
第４章　心と体を浄める生活習慣（朝は日光を浴びて、自分の中の太陽を輝かせる
食事は感謝してとれば薬になる　ほか）

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