悩まない禅の作法

日々の悩みにとらわれず、心を穏やかに保つ。そして、自分の生き方を極める。禅では、その方法を説いています。欲や執着で見えなくなった本当の自分を発見すれば、悩みに振り回されず、幸せに生きることができるでしょう。ざわつく心を鎮める禅の智慧、誰でもできる坐禅の組み方を紹介。今日から役立つケーススタディも収録。

頭の雑音が、ぴたりと止む。ブレない心をつくる３８の禅の習慣。悩みに振り回されず、幸せに生きるための智慧を紹介。(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ「悩み」が生じるのか？（人はどんな時に悩むのか
お釈迦様は悩まなかったのか？　ほか）
第２章　「悩まない人」になる禅の習慣３８（悩まない心
悩まない体　ほか）
第３章　ケーススタディ　悩みを消し去る禅の作法（人間関係での悩み
お金の悩み　ほか）
第４章　人生が好転する「悩まない生き方」（悩みのない毎日はすがすがしい
「決める力」が運をはこぶ　ほか）

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