悩みがスーッと消えていくポケット禅語

ざわついた心を落ち着かせ、自分らしい生き方を後押しする。禅語には、そのヒントがあります。物事をシンプルに捉える視点を持てば、悩みはすっかり消えていくでしょう。

目次

プロローグ　禅語から学ぶ、心のモヤモヤの消し方
第１章　ざわついた心が落ち着く言葉（思いきって手放せば身も心も軽くなる
「今のままで十分」と思えば欲に振り回されない
「今このとき」に集中する　ほか）
第２章　自分らしい生き方が見つかる言葉（ほかと比較しても意味はない。違いは個性と捉える
欲に振り回されない
置かれたその場で輝く　ほか）
第３章　しなやかで強い精神が身につく言葉（行き詰まったときは、時間の流れに身を任せる
毎日の一つひとつのふるまいに心を込める　ほか）

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