「気おくれ」しない７つの習慣

もう、どんな相手にも動じない！苦手意識をコントロールし、「いつもの自分」を出す心理術。誰もが抱く「気おくれ」という“厄介もの”と巧みにつき合う知恵と方法！！

目次

プロローグ　あなたを憂鬱にする「気おくれ」の正体とは？
習慣１　「なぜ、気おくれしてしまうのか」をきちんと分析する
習慣２　“苦手だ”という「フラストレーション」を克服する
習慣３　「セルフ・コントロール」する能力を高める
習慣４　過剰に「セルフ・モニタリング」するのをやめる
習慣５　「モチベーション」を高めて“臆さない自分”をつくる
習慣６　相手と対面したとき「場の演出術」を使う
習慣７　「気おくれを強味にする」思考を身につける

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