集中力ファースト

ＡＩが多くの仕事を担う時代、本当に価値を生み出すのは、深く考え、本質を見抜く力です。本書は、世界のトップリーダーも実践する「ディープワーク」と「集中力ファースト」の考え方をもとに、仕事や勉強で高い成果を生み出す方法をわかりやすく解説します。短時間で成果を上げたい人も、仕事や学びをもっと楽しみたい人も。集中力を味方につければ、仕事も、学びも、人生も変わります。

目次

序章　ＡＩ時代の働き方、集中力ファーストについて理解する；第１章　集中力の基本を学ぶ；第２章　ディープワークで自分らしい働き方を実現する；第３章　ディープワークを実践する；第４章　ディープワークを行う環境を整える；第５章　シャローワークで回復・整備・接続を進める；第６章　ディープワークを戦略的に配分する；第７章　集中するためにストレスを減らす；第８章　集中するために体調を整える；第９章　エッセンシャル思考とＡＩワークアウトでディープワークを加速する；第１０章　自分らしい生き方を実現する

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