手放す習慣

本当に必要なもの以外を手放したら、仕事も人生もうまく回り始めた―。めざましテレビ等出演の女医が教える、自分らしい人生を取り戻す方法。

手放すことで、新しい景色が見えてくる。仕事でも家庭でも責任が大きくなり、やらなければいけないことが増えるばかり。毎日にゆとりがなく、時間に追われる日々。「このままでいいんだろうか」と、自問自答するあなたへ。すべてを完璧に頑張ろうとしすぎていませんか？本当に自分が今やらなければいけないことは、それほど多くありません。本当にやるべきこと以外は思い切って手放すことで、余力が生まれ、仕事もプライベートもうまく回り始めるのです。本書では、3店舗のクリニックを経営しながら、プライベートも充実させる著者が、もっと素敵に自分らしく生きるためのヒントをご提案します。

目次

第１章　本当に必要なのは「少しの力」（私がけっして「忙しい」と思わない理由
「手放せるところは手放す」という考え方が人生の質を高める　ほか）
第２章　迷う時間をなくす時間管理術（毎年の目標を決める
毎月の目標を決める　ほか）
第３章　私が手放した意外なこと（仕事編
プライベート編）
第４章　人間関係の断捨離術（つながりの大切さに気づく
人間力を高めるコミュニティの力　ほか）
第５章　手放すことで、前向きな自分を手に入れる（ネガティブ思考を手放す
怒りの感情を手放す　ほか）

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