おうちストレスをためない習慣

発売日：2021年10月

ページ数: ２７１ｐ
ISBN: 978-4-295-40599-3
著者情報: 杉岡　充爾（スギオカ　ジュウジ）
すぎおかクリニック院長。医学博士。１９６５年生まれ。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医、日本心血管インターベンション治療学会専門医。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約２０年間勤務し、生死に関わる治療や約１万人の心臓の治療にあたる。病気の前段階で予防できる医学の重要性を強く感じ、２０１４年５月より千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。わずか１年で延べ１万８０００人が通院、顧客満足度１００パーセントという驚異の人気クリニックとして、テレビ・雑誌等に出演。現在までに延べ１０万人超を診ている。著書多数

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商品説明

「家にいても疲れがとれない…」を完全解決！家でも働く、週末インドア、ストレスフルな仕事。頑張る人の強い味方！１０万件超のデータを見てきた医学博士が教える、今日からできる「ストレスゼロな家時間」のコツ６７。

※お届け日が変更になりました
9月17日→9月22日

序章　ストレスによって引き起こされる６つのサイン
１章　なぜあなたは、家にいるのに不調になるのか
２章　おうちストレスが引き起こす「疲れ」より怖いもの
３章　毎日のストレスをリセットする「最高の生活」
４章　おうちストレスをためない「最高の在宅作業」
５章　頑張る自分をいたわる「最高の休日」

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