エグゼクティブ・コンディショニング　最高の仕事パフォーマンスが持続する　一流が通う疲労回復ジムのメソッド

発売日：2019年6月

ページ数: ２３４ｐ
ISBN: 978-4-295-40300-5
著者情報: 松尾　伊津香（マツオ　イツカ）
プロボディデザイナー／ＺＥＲＯ　ＧＹＭエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムＲｅｂｏｒｎ　ｍｙｓｅｌｆ（旧Ｓｈａｐｅｓ）六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、２０１７年、疲労回復専用ジムＺＥＲＯ　ＧＹＭを立ち上げる。ダイエット指導経験から、独自の食欲鎮静メソッド「食事瞑想」を確立、ミスワールド日本代表の審査員やボディメイクも手掛ける

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商品説明

なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか？その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ＺＥＲＯ　ＧＹＭが開発した究極のコンディショニング法を大公開！

序章　体調―最高のコンディションとは
１章　睡眠―安心して眠る
２章　運動―重力に逆らう
３章　呼吸―意識を操る
４章　食事―食事を革新する
終章　習慣化―よりよい自分に変わっていく

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